咖啡、茶水含咖啡因，饮用过多易造成声带脱水

很多人喜欢喝咖啡、喝茶，不过如果喝太多咖啡、茶水，可能影响声音质量。医师表示，咖啡、茶水都含有咖啡因，如果摄取过多咖啡因，容易造成声带脱水，且声带也会受到刺激，声音质量自然就会变得比较差。此外，摄取过多咖啡因也会导致胃酸逆流，声带就容易受到波及。

医师指出，影响声音质量因素包括长时间使用声带、长时间用力嘶吼、因鼻涕倒流、胃食道逆流而常常清喉咙、熬夜、常吃辛辣食物等。不过如果声音忽然变沙哑，且持续十天到两星期，或合并出现喉咙附近有酸痛感、呼吸困难、吞咽困难等症状，就要怀疑可能是肿瘤造成，最好尽速就医，接受详细检查。

医师强调，不只全身需要做健康检查，声带也需要进行健康检查，这样才能早点发现异常，尽早展开治疗。而声带功能检查与一般耳鼻喉科检查不太一样，说话时，声带每秒钟振动两百到三百次，一般耳鼻喉科检查只能看到声带静态结构，观察不到声带细微震动情况，若要观察声带震动情况，就得运用“喉闪频内视镜检查”，这种检查方式是运用闪频纪录声带运动情形，有点类似动画视觉暂留原理，如此就能进一步观察到声带细微构造变化。

医师提醒，声带构造有百分之七十到百分之八十含有水份，水分充足时，声带才会比较柔软。若想好好保养声带，就要补充充足水分，一天最好饮用两千c.c以上白开水，分次喝，每次喝一百、两百c.c.。另外，避免摄取咖啡、浓茶、油炸食物、辛辣食物，以免刺激声带，对声音质量造成不良影响。