中年人若有糖尿病，老年要多注意认知、记忆能力问题。美国约翰‧霍普金斯公共卫生学院最新研究发现，如果一个人中年就出现糖尿病，往后二十年便特别容易面临记忆力、认知能力衰退困境。
研究发现，中年糖尿病患者年老时，记忆力、认知能力衰退速度比一般正常老化速度快了大约五年之多。举例来说，一名六十岁糖尿病患者的认知衰退情况相当于六十五岁健康年长者，有时认知功能、记忆功能衰退程度，甚至会影响到日常生活。这项研究于昨(二)日发表于“内科医学年刊”(AnnalsofInternalMedicine)。
研究首席作者流行病学副教授伊丽莎白‧赛尔芬表示，从研究结果可以学到一件事，那就是如果想在七十岁拥有一颗健康大脑，在五十岁就得多注意饮食、运动。研究发现，糖尿病、糖尿病前期病变患者一旦血糖控制不佳，认知功能很容易明显衰退。
从生活、饮食习惯着手，好好控制血糖，就能帮助预防、延缓糖尿病恶化，进而避免认知功能大幅衰退。
研究团队分析、比对“粥状动脉硬化风险小区研究”(ARIC)数据。这项研究从一九八七年开始进行，研究人员追踪一万五千七百九十二名中年人，参与研究者定期接受认知功能评估。结果发现，糖尿病患者、糖尿病前期病变患者血糖控制不佳，认知功能衰退速度就会增加百分之十九。
赛尔芬表示，想要预防糖尿病，就要注意体重控制、运动，并搭配健康饮食，这项研究更证明预防糖尿病有多重要。就算只减去百分之五到百分之十体重，也能帮助预防糖尿病。
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