韩国高丽大学研究指出，日夜颠倒的民众，即使睡眠时间充足，罹患代谢相关疾病如糖尿病的风险还是比一般人高。
高丽大学医学院NanHeeKim研究团队分析一千六百二十名韩国民众后发现，不少日夜颠倒者虽然不缺睡眠时间，但睡眠质量还是略差，晚睡者吃宵夜的比例较高，可能是增加代谢相关疾病风险的原因之一。研究已刊登在《临床内分泌学与新陈代谢》期刊。
不过，也有学者提醒，每个人的睡眠习惯皆有差异，有人早睡，也有人完全颠倒;的确有人日夜颠倒或是睡眠不多却身体健康，肇因于每个人睡眠弹性的不同，有人可以很顺利地自我调节作息，有些人却无法接受日夜颠倒。随着年纪的增加，人体的睡眠弹性与脑部的调节能力变差，所以很多人愈老愈无法忍受颠倒作息。
八成的民众一生或多或少会遇到睡眠障碍，很多可以透过自我调节或短暂用药来解决，不过睡眠问题不只是睡不着或睡不够而已，长期忽略睡眠质量不佳而不治疗的可能出现包括高血压、心肌梗塞、心脏血管方面的病变、中风，严重者还可导致重大疾病。
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