香草燉南瓜，女性养生最佳食物

南瓜含有丰富的维他命e，具有抗氧化功能，对女性荷尔蒙分泌有益。这道料理除了南瓜，还加入山药、核桃、芳香万寿菊和迷迭香，根本就是女性养生的大补帖嘛!

滋补养生的秋之美味-“香草炖南瓜”。

材料

南瓜 1/4 颗

山药 1/4 条

核桃 8 粒

干燥芳香万寿菊 2小匙

干燥迷迭香 1小匙

水 350cc

作法

1.南瓜、山药切块备用。

2.在锅中放入所有材料，加盖用中火煮至南瓜软熟，转小火续煮3～5分钟即可。