夫妻齐减重效果加倍

迈向婚姻是人生一大里程碑，两人生活总是紧密结合在一起，有可能幸福生活悄悄让体重增加，反而影响了健康，其实两个人在一起，互相鼓励与扶持下，许多事情都能迎刃而解，减重也是一样，已经有研究发现，夫妻一起展开减重，会比自己辛苦减重来的有效率，所以鼓励体态丰腴夫妇，可以一起甩掉体重。

相互鼓励扶持

减重非常考验意志力，减少食量与维持运动会让人感到十分辛苦，有许多研究都做出建议，能有他人支持或一起减重互相砥砺，可以大幅增加减重成功率，美国麻州一对夫妇共同接受减重研究，分别减少50公斤与20公斤，他们说每当遇到瓶颈与困难时，总是相互提醒相互帮助，让他们做出健康生活选择。

为孩子保持健康

让自己能够健康生活，也是夫妻一起减重最大动力，当夫妇两人有了孩子，就必须让自己健康才能减少身体伤害，顺利扶养孩子长大成人，曾有一对夫妇有了小孩后，发现体重与生活都相当不健康，所以为了孩子下定减重目标，一起健康饮食，养成规律运动习惯，分别减少11公斤与22公斤体重。

减重提高生育能力

不论夫妇哪一方，体重超标都有可能影响生育能力，因此减重不只是改善健康，更是对生命有巨大影响，美国一对夫妇因生育困难寻求医生协助，医生先要求夫妻两人减重，随着饮食改善、规律运动、互相鼓励下，减少了约8公斤体重，加上人工受孕帮助下，成功受孕产下一子，对于未来充满希望。

专家意见

医师表示，一个人减重非常需要毅力，如果能有另一个人互相支持，可以增加成功率，尤其夫妻可以共同研究低热量饮食，一起减少总热量摄取外，也能够不断分享经验与鼓励彼此，临床中也常鼓励爸妈带着孩子一起减重，让全家更有向心力，让身体能够促进健康。