老年人嘴巴经常会破皮，说明身体缺少一种维生素

嘴巴经常破皮虽然不是什么大病痛，但常常困扰着我们，也是很让人烦的一件事情。那么你是否有想过，嘴巴好好的为什么会破?到底是缺了什么营养素呢?

养老信息网小编发现嘴皮破是因为我们缺乏了维生素B2，动物的肝脏、蛋、牛奶、绿色蔬菜、小麦胚芽与干酪里面，都含有很多维生素B2。这些都是我们平常常见的食材，但为什么我们还是会缺乏B2呢?

因为维生素B2是水溶性的，在食物中流失很快，食材曝晒、冲洗都会造成维生素B2的流失，所以我们会以为自己吃进很多含有维生素B2的食物，但真正摄取到的维生素B2却只有一点点。

下次购买牛奶、干酪等物品时，尽量选择不透光的包装，蔬菜在农药清洗干净的原则下，不要再过度的浸泡与冲洗，以避免维生素B2过度流失。

另外，抽烟、喝酒、吃过量的甜食与咖啡，都会消耗体内的维生素B2，有嘴破的人应该要尽量避免喔!