朝盐晚蜜有利于老年人养生

朝盐晚蜜是一种简便易行的养生方法，我国古代已在民间广泛流行。祖国医学认为，食盐味咸、性寒、无毒，入肾经，兼入心、肺、胃三经，是除热润下之品。利用它的咸寒之性，使热退而结通。

《本草》说：“盐能去烦热，明目镇心，清胃中食饮热结。”李时珍在《本草纲目》中对蜂蜜描述得最为全面：“蜜蜂其入药之功有五。清热也、补中也、止痛也、解毒也、润燥也。”

蜂蜜生则性凉，故能清热;熟则性温，故能补中;甘而和平，故能解毒;柔而濡泽，故能润燥;缓可去急，故能止心腹、肌肉、疮疡之痛;和可改中，故能调和百药，其效与甘草同。

早晨喝一杯淡盐水，晚上饮一杯蜂蜜水，道理就是利用这两样食物来消除胃肠中一天饮食的热结。热结即除，就不会有消化不良而引起的胃肠病。同时，盐与蜂蜜对大便秘结也有很好的治疗作用。祖国医学说：“即通为外”，大便通畅是机体健康长寿的标志之一。因蜂蜜有养脾气、除心烦的功能，所以，晚上临睡前服上1～2勺蜂蜜，能使人宁神安睡，一觉到天明。