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老年饮食

双味香椿豆腐

文章来源:养老信息网 作者:阎淑华 发布日期:2014-05-21 11:47:55
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  原料:
  嫩豆腐250克,杏仁汁150克,绿豆粉15克,白糖100克,酱油20克,盐10克,鲜香椿芽50克,玫瑰糖汁150克,香油5克,花生油45克,味精、料酒、鲜汤、水淀粉、柠檬片各适量。
  制作:
  1、嫩豆腐切成长方块;香椿芽摘去老根留40克,用开水焯一下,捞出,冷却,切成米粒丁;绿豆粉加适量清水调成糊,备用。
  2、炒锅上灶,放水250克,加白糖、杏仁汁烧开后,将绿豆浆徐徐倒入,边倒边搅拌,勾芡成稠糊,出锅入盘,冷却后凝结成杏仁豆腐。
  3、将杏仁豆腐切成菱形片,用铲刀将其铲入腰形盘一边,然后浇上玫瑰糖汁。
  4、净锅,放灶上加花生油45克,烧至8成热,放嫩豆腐块,要逐块轻滑入锅内,边煎边晃动炒锅,煎至两面泛黄时,放酱油、盐、鲜汤、料酒、味精各适量,烧煮片刻后,再放入香椿粒拌匀,烧开后用淀粉勾芡,淋香油5克,起锅用铲刀把豆腐块挤齐在腰盘的另一边,上面再撒香椿粒少许。盘中央可用柠檬片分离开。即成双味香椿豆腐。
  特点:
  此菜双色双味,营养丰富,并有清热解毒之功效,是春季时令保健佳肴。

本文地址:双味香椿豆腐

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