冬天许多老年人有手脚冰冷的问题问扰，常见于肢体末梢循环的族群，除了调理体质，可配合外用中药暖暖包热敷，帮助温通经络，增进循环。
专家看法
中医师表示，手脚冰冷在中医认为有三个主因：
一是脾脏功能失调，因“脾主四肢”，脾脏阳虚、寒湿者，都容易四肢冰冷。
二是体质虚弱或是高血压、糖尿病患者，通常伴随有末梢冰冷、下肢水肿。
三是血液无法畅通到四肢者，中医称为“四逆”，多见于有过敏疾病的人。
对于不同体质者可配合方剂内服调理，补足体内气。另可辅助应用中药暖暖包温通经络，促进血液流畅到四肢末梢，改善循环，便能有效解决冰冷问题。
手脚冰冷暖暖包中药应用
可选择“艾草、红豆”入方做成热敷包，帮助活气血、驱寒邪。古人称为“艾草”为“医草”，它能理气血、逐寒湿、温经脉，内服外治都可以用。用红豆当原料，辅以艾草等中药做成暖暖包，可有效驱寒、活络血路。
另外，艾草有特殊精油香味，使用时还能闻到阵阵清香。藉由热敷包可温通经络。也可敷或按压于手背和手腕交接处“阳池穴”;也是支配全身血液循环及贺尔蒙分泌的要穴。
手脚冰冷外用保健方
“艾草热敷包”
材料：艾草5克、干姜15克、红豆30克、小茴香10克。另备菜刀、附线布袋、小汤匙各一个。
做法
1、将艾草、干姜切碎，把红豆放入小布袋内。用汤匙取艾草、干姜、小茴香入袋。把药袋用袋口的线绑紧，搓匀药袋内所有素材即成。
2、放置于干燥阴凉处，常温放置。未用时，可藉由阳光曝晒消毒。可保存14日。
用法
将艾草热敷包放入微波炉低温加热2分钟，取出后以手试温度，以皮肤不被烫伤为宜，再敷在冰冷或疼痛处。皮肤有红肿热痛时不可热敷。
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