预防腰椎退化---多因肝肾亏虚、外邪阻气血

　　中医师表示，中医认为“腰椎退化”多由于肝肾亏虚，加上外邪的侵袭，使局部气血运行不畅，及年老体弱，筋脉失养，又因劳损，阻塞经脉所致，可依患者体质、病因选用舒筋活血、滋肾壮腰药调理，或配合穴位疗法减轻不适。

　　医师表示，腰椎退化患者常见伴随腰腿疼痛、侧弯或驼背、坐骨神经痛、活动受限;中医辨证属“寒湿型”，可见腰部冷痛重者，转侧不利，逐渐加重，静卧疼痛不减，寒冷和阴雨天则加重，治疗可配合温经、散寒、除湿为主;“瘀血型”常见腰痛如刺，痛有定处，痛处拒按，日轻夜重，轻者俯仰不便，重则不能转侧，可配合理气、活血、化瘀;“肾阴虚型”患者常见腰部隐隐作痛，酸软无力久不愈，情绪差、睡眠差，口干，面色潮红，手足心热，治疗可配合补肾散寒、止痛。

　　穴道调理部分，可取肾俞、委中、腰阳关穴按摩，帮助温肾阳，缓解腰部的不适症状。生活起居注意姿势、体态、体重。