艾灸、按摩、药膳 缓解过敏鼻炎

过敏性鼻炎频频发作传统中医保健有三套

过敏性鼻炎患者常会出现鼻痒、鼻塞、打喷嚏、流鼻涕、嗅觉减退或消失，如果频频发作的话，常令人困扰不已。

专家看法

中医师表示，透过传统中医艾灸、按摩、药膳等三套保健法，可望帮助患者缓解症状，其中，艾灸、按摩皆以穴道为主，不同药膳则有不同适应症。

艾灸穴道法

艾灸主穴选取百会、迎香、上星、印堂;配穴选取曲池、足三里、三阴交。每日艾灸一次，每次选三至五穴，每穴使用艾条悬灸五至七分钟。

按摩穴道法

先把双手鱼际互相摩擦生热，接着用双手鱼际按在鼻柱两侧，沿着鼻根至迎香穴，可以往返摩擦至有热感为止，每天二至三次。

药膳茶饮方

1.百合梨子汤：这道药膳能够健脾滋阴润肺，适用于咳嗽、咽喉干痒，民众需准备百合5钱、莲子3钱、白木耳5钱、鲜梨一个，然后把这些材料洗净后放到锅中，用大火煮滚后转小火炖煮成汤品，最后洒点冰糖伴匀即可。

2.辛夷花鸡蛋：这道药膳能够疏风通窍，适用于风寒头痛、鼻塞不通，民众需准备辛夷花3钱、鸡蛋2枚，然后把鸡蛋放到锅中，倒入适量清水，加热煮熟后取出来，接着剥去外壳再刺几个细孔，跟辛夷花一起放入锅内，加入适量清水，用文火煮一个小时即可。

3.干姜大枣茶：这道茶饮能够发散风寒、和胃温中，适用于风寒感冒、恶寒怕风、鼻塞流清涕，民众需准备干姜2钱、甘草1钱、大枣10枚，然后把这些材料洗净后放到锅中，倒入适量清水，用大火煮滚后转小火煎煮取汁，最后加点红糖即可。

4.山药核桃粥：这道药膳能够补养肺气、健脾益肾，适用于喘咳且肺脾肾虚弱，民众需准备党参3钱、黄耆3钱、核桃肉5钱、山药8钱、粳米适量，然后把所有材料洗净后放到锅中，倒入适量清水，用大火煮滚后转小火熬煮成粥即可。

5.参耆枸杞茶：这道茶饮能够补脾益气，适用于脾肺气虚、精神倦怠、身体无力、容易感受风寒等族群，民众需准备粉光参3钱、黄耆3钱、枸杞子3钱，然后把所有材料洗净后放到锅中，倒入适量清水，用大火煮滚后转小火熬煮15分钟即可。