阴虚体质者 寒象热症集于一身

阴虚体质属于中医说法，白话意思就是身体缺水(阴液不足)。中医师表示，所谓阴虚是指会有气虚的寒象，像是出现怕冷、手足冰冷、频尿、腹泻、遇冷风则咳嗽或打喷嚏等症状，但是又有“热”的症状，像是口干、颧红、五心烦热、午后潮热、睡出一身汗、舌质红又带紫色等症状。

医师指出，具有阴虚体质的民众，除了先天体质因素之外，大多数都跟身体虚寒加上外在因素所造成，包括晚睡、熬夜、睡不好、压力大、精神紧张、心情操烦、胡思乱想、爱吃膏梁厚味、环境嘈杂闷热等，皆会使人体生“火”，久而久之就形成阴虚之证，身体阴液自然不足。

医师进一步指出，阴虚又包括心阴虚、肝阴虚、肺阴虚、胃阴虚、肾阴虚等，但是很多人可能不只是单一种阴虚，而是二脏或三脏同时兼具，像这种情况就比较复杂。

治疗时若是心阴虚，适合用天王补心丹以便养心安神、滋阴清热;若是肝阴虚，适合用一贯煎以便滋阴疏肝;若是胃阴虚，适合用甘露饮以便养阴润燥、清热解毒;若是肺阴虚，适合用沙参麦冬汤以便清养肺胃、生津润燥;若是肾阴虚，适合用知柏地黄丸以便滋阴降火。建议阴虚的人可以多吃能够滋阴的食物，也就是煮起来“黏黏”的食物，不过滋阴食物易腻滞，加点青葱、生姜、大蒜等辛香料以便行气。