男性更年期食补——生地黄甜鸡

男性更年期如果有心脾虚弱、肾阴亏损而导致虚热、手足心热、心烦心悸、盗汗等症状，可以煮这道生地黄甜鸡来补一下，有助于养阴益肾喔!

男性更年期如果有虚热、心烦心悸、盗汗等症状，可试试生地黄甜鸡这道料理。(示意图)

材料：

生地黄250克

母鸡1只

桂圆肉30克

大枣5枚

饴糖150克

白糖、米汤各适量

作法：

1.母鸡洗净后，汆烫捞起洗净。

2.生地黄洗净后切成小方粒，桂圆肉撕碎与生地黄拌匀，掺入饴糖调拌后塞入鸡腹内。

4.鸡腹部向下置于钵中，大枣去核洗净放入钵中。

5.灌入米汤，封口后以旺火蒸2～3小时后取出加白糖调味。