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男性更年期食补——莲子百合煨猪肉

文章来源：养老信息网 作者：罗明宇 发布日期：2015-04-17 12:45:01
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标签： 症状 葱生 姜食盐 50克 猪瘦 去心 洗净 量作 用清 酒味
　　这道料理红白相间，软硬适中，有滋阴养心的功效。如果男性更年期有心悸、失眠及肺阴虚的低热干咳等症状，可以试试。
　　
百合可以清心安神，能緩解心悸失眠等症狀。
　　百合可以清心安神，能缓解心悸失眠等症状。
　　材料：
　　莲子50克
　　百合50克
　　猪瘦肉250克
　　葱、生姜、食盐、料理米酒、味精适量
　　作法：
　　1.莲子去心，用清水把莲子、百合洗净。
　　2.瘦猪肉洗净，切成长3公分、厚1.5公分的块状。
　　3.将莲子、百合、猪瘦肉放入锅内，加水适量，再加葱、生姜、食盐、料酒。
　　4.武火烧沸后，以文火煨炖1小时即成。

本文地址：男性更年期食补——莲子百合煨猪肉

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