食品暗示瘦身热量摄取更多

暗示有助瘦身的食品恐让人摄取更多热量。美国内科医师荷莉菲利浦斯表示，研究显示宣称有助瘦身的食品会让人平均每日增加五十九大卡的热量摄取，同时减少十一大卡的热量消耗。

荷莉菲利浦斯医师指出，研究团队针对一百五十位民众进行试验，在食品说明上加入暗示有助瘦身的字眼。结果显示，相对于吃无瘦身暗示字眼的零食，当食品宣称有助瘦身时，食用民众警觉感降低，导致食量变大，减少运动量。

医师建议想减肥的民众，要记得少吃高热量又浓缩、体积小的食物，尤其是甜腻，油酥类的小点心需留意。很多人忽略减肥过程中，新陈代谢可能减缓，导致容易复胖，故仍然要维持一定的进食，维持新陈代谢率。

部分民众为了拥有纤细的身材，因此不停的在减肥;但减肥若用错方法，不但瘦不下来，还会影响身体健康，产生严重的后遗症。恶性减肥结果是有高达三分之二患者复胖，医师提醒，减肥的切勿听信偏方及依赖药物;最重要的是从改变日常生活作息及饮食做起，保持愉快的心情，不仅能瘦身，纾解身心压力，也是不复胖又让身体更健康法则。