中医：针灸穴位可辅助改善腰痛

针灸可辅助改善腰痛，依中医的观点来说，肚子上某些穴位经过适当的针灸治疗是可以来改善腰痛的症状。

引起腰痛的原因

中医师指出，临床上常见因罹患腰椎骨刺及滑脱症引起的腰痛症状。腰椎骨刺是因腰椎长期摩擦造成组织增生的现象，在x光片中可明显看得出来，当腰椎骨刺增生过多压迫到神经时，则会出现坐骨神经痛、下肢酸、麻、痛、无力或腰、臀部疼痛的症状。腰椎滑脱症即是上一节的腰椎顺着下一节的腰椎向前滑脱，也因此周围组织和神经受到了刺激而引起疼痛。

56岁的陈先生10年多来因腰椎长骨刺及滑脱病变而长期为腰痛所苦，二个月前至就诊，告知近日肚子常有不明的压痛点且经自己按压后，腰痛的症状就得以舒缓，经施予腹部穴位针灸治疗后，长期腰痛症状已明显改善。

针灸的穴位

气海穴与关元穴皆为肚脐下方任脉的穴道，此二穴具有培肾固本、补益元气、温中散寒、强体保健等功效，针刺气海与关元穴能够温肾壮阳、活血化瘀以疏通腰部痹阻之气血，驱有形之邪外出，以治疗腰痛。

针灸肚子穴位的疗法简便安全又不会加重肝肾的负担，同时疼痛感也很轻微，针灸肚子穴位较传统直接针腰部穴位疗效更加持久，一星期只需针灸一次即可，是治疗长期腰痛患者很好的选择。

注意事项

医师提醒，日常生活改善腰痛的注意事项：腰痛严重时平躺在地上，双膝弯曲并且把小腿放在椅子或一叠枕头上。这样可以整平腰部，缓和扭曲紧张的腰部。

腰部开始疼痛时，以冰敷袋来减轻疼痛及肿胀，每小时冰敷10~15分钟。两天后可使用热敷袋、热毛巾或洗热水澡，热气可以促进腰部血液循环改善腰痛的症状。

坐下的时候，必须要坐高背椅子并且紧靠倚背，上半身保持正直。

若疼痛会影响睡眠，仰卧时，膝盖下垫些枕头;侧睡时，弯曲膝盖并在两腿间放个枕头。

避免扭转身体或从事任何可能让腰痛加剧的动作(如拿重物、长期久坐等)。