老年人防跌倒，必须要做到控制饮酒量

老年人晚年饮食中必须要做到控制饮酒量!养老信息网小编发现，英国65岁以上民众，约有5分之1酒精摄取量超过标准，尤其男性占据多数;酒精作用影响下，老年人很可能因行动不便，发生摔倒等重大伤害，对于健康有相当伤害。

医师建议，男性每周酒精摄取最高不得超过21个单位，女性则示每周最高不得超过14个单位，1瓶375毫升啤酒大约1.5个酒精单位，然而英国一份27991位65岁以上老年人调查中发现，有9248人有饮酒习惯。

更令人担心的是，9248名有饮酒习惯的老年人中，21%超过安全限量，不但有慢性病风险外，也可能因为行动迟缓，四肢活动较难受到大脑控制，容易增加意外伤害机会，如果撞击到重要部位，最严重有为害生命风险。