养神养性益健康

影响老年人心理健康的因素是多方面的，有生理的，也有心理的，有社会的，也有个人的。养神、养性是心理健康一个重要方面。

养神主要包括调养精神，清心寡欲及怡情畅志;安心养神则是遇到忧患之事时应理智与冷静，泰然处之。清心寡欲包括节制货财私欲，节制名利权欲及节制色欲等三方面内容。怡情畅志，舒畅情感的方面很多，如《古今嘉言》中提到“谈义理字，学法帖字，澄心静坐，益友清淡，浇花种竹，听琴玩鹤，寓意弈棋，登城观山。”静坐第一，观看第二，看山水花鸟第三，与良朋讲论第四，教子弟第五等等。

养性亦称养德，系专指道德修养而言，古代学者很早就提出“仁者寿”的理论。唐代孙思邈在《千金药方》中指出：“夫养性者，所以习以成性，性自为善……性既自善，内外百病皆不悉生，祸乱灾害亦无由作，此养生三大经也。”孙思邈自己很好的榜样，他不为名，不为利，专心致力于医学研究，立志要解除人们的病痛。70岁时写下《千金要方》，百岁高龄写下《千金翼方》，对中医的发展作出巨大贡献。养性主要是包含四个方面的内容，一是仁礼，二是性善，三是知足，四是忍让，做好上述四方面，可谓养性成功。