凝神聚力驱心魔

　　老年“心静”是健康长寿之宝。可真正做到“心静”却不是件容易事。对此我有深刻体会。

　　我从小有个毛病，就是对做过的事爱后悔，觉得哪点儿不足，或别人有些非议，心里总想，假如当时这样……那样……就好了，但工作一忙就忘了。退休后闲下来，社会活动少了，余暇多了，老心病又回潮了。空闲时间总爱想过去的经历，许多后悔、遗憾、怨闷、自责涌上心头，驱不走斩不断，朋友和老伴怎么劝，我也听不进。

　　我不是糊涂人，自知这样有害健康，可除心魔还要靠自己。一次，上小学的外孙在我家做作业，问我英语词句，我上学没学过英语，但在社会学英语热潮那几年，也自学了一些。我就查词典、翻英语普及读物，帮外孙完成了作业。由此觉得学点儿英语还有用。于是把以前自学过的书找出来，从音标单词学起，由简到繁，居然产生兴趣，有空就背几个单词或凭借词典看篇短文。特别是与外孙一起学得更来劲儿。精神集中了，杂念慢慢消退，晚上睡眠也有所改善。

　　此后，我又对摄像产生了兴趣。几年的研究摸索，从单一录制到编辑播放顺序、插入图景、配音配诗，制成像模像样的纪录片。每次旅游归来，我就做一盘带解说、配诗的光盘与家人共欣赏，增加了生活乐趣。此外，读书看报之余，试着给报刊投稿，今年竟被采用20多篇。

　　现在感到生活很充实，找到兴趣、有了乐趣，能凝神聚力，心魔自然驱除。