职业与寿命

　　某些特殊的社会职业具有维护个体身心健康，延缓老年期心理功能衰退的作用。如书画家因长期从事秉笔思生、临池志逸的艺术创作实践，心灵饱受美感潜移默化的陶冶，身心处于良好的情境之中而充满生机;音乐家的知觉、情绪不断处于舒展、流畅、庄严肃穆的音响之中，使自身的心理状态得以调整、平衡而趋于轻松愉悦;医生们重视养生和调摄精神等等。

　　下面简述几种长寿的职业，为欲健康长寿者提供养生的依据。

　　1.邮递员长寿。全世界无论哪个国家都是邮递员的平均寿命最长。这是因为邮递员几乎天天步行或骑自行车去投递信件。由于他们的两条腿不停地活动，天长日久，使得腰腿结实，心脏强健，呼吸系统、消化系统、神经内分泌系统都得以增强，这就是他们长寿的主要原因。

　　2.乐队指挥长寿。中外交响乐队的指挥往往长寿。这是因为音乐能帮助人进入美好的境界，令人精神振奋、心旷神怡、朝气蓬勃，同时挥舞双臂，使胸部和肋部乃至全身都得以舒展。音乐能使人长寿，而乐队指挥在指挥时的体力活动也是长寿的重要原因。

　　3.书法家长寿。古今书法家寿星倍出，著名的柳、颜、赵、欧四大书法家平均寿命为79岁。这是他们同时代的人远不能及的。当代书法家更以长寿著称，沈尹默89岁、郭沫若87岁，何香凝、齐白石年过九旬，上海苏局仙、北京孙墨佛都是百岁高寿。这是因为书写时要精神集中，摒弃杂念，意力并用，心平气和，这和做气功时心境宁和、净性静气是很相似的;此外写字的姿势要求头正、身直、臂开、足安，悬肘松肩，指实掌虚，运笔时波撇屈曲，起承运合等全靠舒臂运腕来完成，这有形同太极拳。近代科学还证明，在书写过程中，人们的大脑皮层兴奋与抑制得到平衡，内脏器官功能得以改善，这是书法家长寿的重要原因。

　　4.画家多长寿。这与他们长期接触大自然，在美感中获得创作的乐趣有密切关系。他们描绘祖国的大好河山，意写生机勃勃的花木鸟虫，挥笔时，心旷神怡，乐在其中。画家们性格开朗者居多，所以作起画来，尽管风格不一，但妙趣横生，散发着青春的气息。许多画家人虽老心却不老，绘画生活延长了他们的生理年龄和心理年龄，使他们获得了比实际年龄少得多的身体条件。绘画生活还陶冶情操，舒畅了胸怀，唤起了个人对生活的热爱和追求，使其在艺术氛围中感受到无穷的乐趣，进而达到延缓衰老的效果。

　　老年人可以在闲暇之时，尤其是退休以后，培养适合自身条件的艺术爱好，作为对平淡生活的调节，必能陶冶情操、增进健康、延年益寿。 (于普林)