夏季冷饮异常热卖，如何健康合理饮用冷饮？

超商冰淇淋热卖，带动夏季冷饮市场，各式各样的冰品，在炎炎夏日成为人们的最爱，中医师提醒，吃冰也要吃得健康。如中午时分，人的阳气较旺，可以抵挡寒气、保护内脏不受寒邪侵袭;先吃点热食，让胃部有个底，也能避免女性子宫瞬间受凉引起并发症。

夏季门诊寒症病患多

一般人以为夏天求诊患者以上火、中暑居多，但门诊却发现许多症状是寒症所引起，原因可能就出在吃太多冰品。

医师指出，吃太多冰品，会使胃黏膜血管收缩、胃液分泌减少，肠胃蠕动加快，消化吸收不良，引发腹泻、腹痛，影响食欲，长此以往，容易胃痛、发炎、胀气等，而且呼吸系统功能变差、抵抗力下降，动不动就感冒，导致过敏性鼻炎、异位性皮肤炎等病症。

月经期间避免吃冰

尤其女性月经期间，免疫力较弱，子宫也较为敏感，冰冷食物会造成子宫受寒，导致骨盆腔瘀血，血块变多，引发痛经、月经周期不稳定，甚至可能导致不孕，或引发子宫内膜异位等严重并发症。

医师表示，根据门诊统计，吃冰不会痛经的女性只占1/10，大部分人或多或少都会感觉疼痛，因此若要吃冰，至少月经期间应该避免，有严重过敏、痛经的人，连属性偏凉的瓜果、生菜都应避免。

不加冰块，退冰再吃

如为满足口腹之欲，邓医师建议，不要吃那么冰，例如牛奶、果汁、豆花等冰饮不加冰块，在室温下放段时间退冰再吃，以免加重身体的负担，也可以先吃点热食，让胃部有个底，避免脏腑受到伤害。

中午时分，人的阳气较旺，可以抵挡寒气，有些属性偏寒的瓜果类，中午吃还好、晚上吃就会感觉腹痛，因此若要吃冰，可以选择中午时段，以免内脏受寒邪侵袭。